炎热的夏季，很多家庭都会选择睡凉席，草席、竹席、亚麻席……市面上凉席种类繁多，到底睡哪种凉席才最好呢?
首先要注意夏季睡凉席容易导致的3种疾病，大家一定要警惕。
1、凉席性皮炎
有的人在睡凉席后，身体接触凉席的地方如背部、腰部、四肢会红肿、刺痒、疼痛，并起一些小红疙瘩，甚至因瘙痒挠抓而发生溃烂，这就是凉席性皮炎。特别是皮肤娇嫩的婴幼儿，更容易感染凉席性皮炎。引起凉席性皮炎的主要原因有材料过敏、螨虫叮咬、细菌感染三种。
2、腹泻
有的凉席非常凉爽，如麻将席，如果再加上空调，甚至会感觉“冰冰”的。而宝宝的神经系统尚未发育成熟，体温调节功能弱，对冷热的适应力较差，如果睡麻将席再加上开空调，而且晚上会降温，因此很容易因腹部受凉而引起腹泻。
3、划伤、扎伤
新买凉席可能表面较硬、不太光滑，容易划伤皮肤，特别是婴幼儿。此外，竹制、草制凉席用得过久，表面会产生一些小毛刺，也可能扎伤皮肤。如果家里有小宝宝，最好在凉席上铺上一层布或毛巾，能?；けΡΦ钠し舨皇苌撕?。
凉席品质那么多，到底选哪种才最好？
1、竹席：凉爽耐用且价格适中
常见的有水竹凉席、竹条席以及用小竹片和塑料绳串起来的麻将竹席，但竹席硬度较大，喜欢睡软床的人可能不太喜欢。竹席较凉，不适合体温调节能力弱的宝宝使用。
2、草席：价廉物美
草席虽不及竹席和藤席耐用，但胜在价廉物美。草席一般采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成，材质柔软，吸水性较好，凉爽程度适中，比较适合老人和宝宝。但有的草席会引起过敏，因此过敏体质因慎选;此外，草席容易长螨虫，因此使用前后一定要彻底清洗消毒。
3、藤席：经久耐用
藤席是用藤皮经手工编织而成，分?；?、常白与常青三种(其中又以?；谱钅涂?、常青最耐用)。反复蒸晒制成的藤席，吸汗滑爽、柔软耐磨，折叠不易断裂，一般可用几十年(使用时间越长，光泽度越好)，而且不易长虫，适合各种人群使用。
4、亚麻席：最适合宝宝使用
亚麻是天然纤维，具备优良的透气性、吸湿性和排湿性，常温下可使人体的实感温度下降4℃左右，有“天然植物空调”之美誉，凉度适中，价格中等，而且，亚麻凉席还具有卫生性好、抗菌力强的优点，能抑制真菌和微生物的生长，因此非常适合宝宝使用。
5、竹纤维席：科技含量高
竹纤维凉席是当今科技含量最高的凉席之一。竹纤维凉席质地柔韧、手感较软，不用担心宝宝被划伤，且吸水性能较好，居各种纤维之首，还具有独特的抗菌除臭性能，因此也很适合宝宝使用。
6、竹炭席：适合有多汗的人
竹炭席的竹子经过特殊的氧化处理，吸附性很强，具有除菌、防臭、吸附灰尘、清新空气、冰凉宜人的特性，适合多汗有体味的人。
7、牛皮席：高档凉席价格贵
牛皮席价格昂贵，几千元到上万元不等，是凉席中的奢侈品。牛皮席四季可用，冬暖夏凉、吸汗性好，非常适合出汗比较多的人，但真皮的皮层容易吸水而且挥发缓慢，因此在潮湿的季节可能会长霉。
夏季健康睡凉席你还需要做好两件事
选用哪种凉席，大家可以根据自己的实际情况和经济状况来决定，其实睡凉席最关键的还是怎样睡的问题，做好下面两件事，就能原离“凉席病”。
1、凉席首次使用应高温消毒
简单的擦洗并不能达到彻底清洁凉席的目的，因此，不管是新买的凉席，还是旧的凉席在今年第一次拿出来用，都需仔细清洗，用开水烫洗后在阳光下暴晒，将螨虫及虫卵杀死，特别是隔年的凉席，这种凉席比新买的凉席霉菌更多，要需要清洁除菌。
2、凉席每周至少擦洗两次
夏季出汗较多，汗液混杂在凉席、被单上，如果不经?；幌?，很容易滋生细菌，引起皮肤病。因此，建议使用凉席时，每周至少擦洗两次，半个月进行一次太阳暴晒。如果是孩子尿床了，凉席一定不能继续使用，一定要及时刷洗并在太阳下晒干，保持凉席清洁、干燥，否则宝宝很容易起湿疹。